Nicole - napi top

• 1. Szaúd-Arábia a hosszú élet szolgálatában: A Hevolution Foundation forradalmasítja az örege... Mint ahogyan arról már korábban is írtunk Szaúd-Arábia egyre élénkebb szereplője a globális longevity-mozgalomnak. A Hevolution Foundation nem csupán az arab világ, hanem a nemzetközi tudományos közösség figyelmé
• 2. Miért számít, hogy mennyit és mikor alszunk a bélrendszerünk szerint is? Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy az alvás nem csupán az agy és az idegrendszer regenerálódását szolgálja, hanem szoros összefüggésben áll a bélmikrobiom egyensúlyával is. Az alvás és az e

Nicole - friss

• 16:45 Miért számít, hogy mennyit és mikor alszunk a bélrendszerünk szerint is? Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy az alvás nem csupán az agy és az idegrendszer regenerálódását szolgálja, hanem szoros összefüggésben áll a bélmikrobiom egyensúlyával is. Az alvás és az e
• 10:18 Szaúd-Arábia a hosszú élet szolgálatában: A Hevolution Foundation forradalmasítja az örege... Mint ahogyan arról már korábban is írtunk Szaúd-Arábia egyre élénkebb szereplője a globális longevity-mozgalomnak. A Hevolution Foundation nem csupán az arab világ, hanem a nemzetközi tudományos közösség figyelmé
2025.04.02
• 15:15 Autisták, akik jobb hellyé tették a világot Sokszor azokra tekintünk példaképként, akik kiemelkedőt alkottak a tudományban, művészetben vagy társadalmi mozgalmakban – de kevesen tudják, hogy többük útja az autizmus spektrumán keresztül vezetett. Ma van az A
• 12:00 A bolygónk titkai – Mit mesél a Föld mélye az egészségünkről? A hosszú élet nem csak a test biológiáján, hanem a bolygónk mélyebb működésének megértésén is múlhat. Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy a földi rendszerek – a talaj, a lemeztektonika, a k
2025.04.01
• 19:19 A L’Oréal és a Tru Diagnostic skin longevity-kutatása új korszakot nyit a tudományos bőráp... A szépségipar hosszú ideig a látványra épített. Ma viszont már egyre többen keresik a mélyebb összefüggéseket: mi áll a fiatalos bőr és haj hátterében sejtszinten? A válasz nem pusztán a felszínen keresendő.
• 09:31 Másként, de együtt – Mit tanít az autizmus elfogadásának hónapja? Április az autizmus elfogadásának hónapja, amikor nemcsak a neurodiverzitásról beszélünk, hanem arról is, hogyan kapcsolódunk egymáshoz. Arról, hogy mit jelent elfogadni valakit, aki másként érzékeli, dolgozza fel
2025.03.31
• 19:37 Az Apple mesterséges intelligenciája forradalmasítja az egészségügyet – Az AI orvos, aki m... A mesterséges intelligencia a hosszú élet szolgálatában – ez lehet a 2026-os év egyik legnagyobb áttörése, ha az Apple valóban bemutatja azt, amit belső fejlesztésként csak „Project Mulberry”-ként emleget. Az i
• 10:11 Hogyan formálja a várandósság alatti stressz és táplálkozás a gyermek egészségét? Vajon mikor kezdődik az egészség? A válasz talán nem is annyira meglepő: jóval a születés előtt. A tudomány ma már képes kimutatni, hogy a méhen belüli időszak finom rezdülései – az anyai gondolatok, félelmek,
2025.03.30
• 18:33 Meddig mehet el az ember, hogy sokáig éljen? Az emberiség óta vágyik a halhatatlanságra. Az örök fiatalság elixírje, az aranyalmák kertje, a fiatalság forrása mind-mind arról tanúskodik, hogy a hosszú élet nemcsak biológiai, hanem spirituális és kulturális
2025.03.29
• 17:26 Kutatás bizonyítja: nem mindegy, mikor eszel – hanem az a lényeg A time-restricted eating, vagyis az időszakos böjt újra reflektorfénybe került – és most tudományos támogatást is kapott. Egy friss tanulmány szerint, ha napi nyolcórás étkezési ablakot rendszeres testmozgással ko
• 16:16 Sleep fitness: az új biohack, amitől fittebb és fiatalabb leszel A sleep fitness, vagyis az alvás „fitten tartása” ma már nemcsak a biohackerek vagy a sportolók kiváltsága. A hosszú élet és az egészséges öregedés egyik kulcsa ugyanis az alvásminőség optimalizálása – ezt
• 11:56 A longevity nem trend – hanem egy új életforma, amely átírja az életedet Vannak szavak, amelyek köré lassan kultúra épül. A longevity ilyen. A hosszú, egészséges élet ígérete ma már nem elvont fogalom, hanem egy olyan tudatosan alakítható életszemlélet, amely egyre mélyebben fonódik
2025.03.28
• 16:11 A minőség az új luxus – Ezért válj tudatos vásárlóvá A longevity, vagyis a hosszú élet művészete nemcsak az étrendünkre, alvásunkra és stresszkezelésünkre van hatással, hanem arra is, hogyan vásárolunk. A tudatos vásárlás nem újkeletű divathullám, hanem egyre ink
• 06:42 Óraátállítás tudatosan: így hangolódjunk rá testileg-lelkileg az új ritmusra A tavasz nemcsak virágokat hoz, hanem változásokat is – ilyen a március végi óraátállítás, amely sokunk számára örömteli, hiszen hosszabb nappalokkal, több fénnyel ajándékoz meg. Idén március 30-án, hajnali
2025.03.27
• 16:38 Európa legjobb longevity hoteljei autóval is elérhető közelségben – ahol a test, a lélek é... A hosszú élet ma már nem elérhetetlen álom, hanem tudatos döntésekből felépített út. Európa szívében olyan helyek várnak, ahol a regeneráció nem csupán ígéret, hanem orvosi precizitással támogatott folyamat.
• 12:19 Egy gyűrű, ami mindent lát – így segíthet az okosgyűrű az egészségmegőrzésben Apró, mégis figyel. Letisztult, mégis intelligens. Az okosgyűrűk megjelenése új fejezetet nyitott az egészségtudatos életvitelben – és nemcsak azért, mert menők. Hanem mert valódi, testközeli adatokkal segítenek
2025.03.26
• 16:11 Így jósolja meg a mesterséges intelligencia, hogy visszatér-e a mellrák Mi történik akkor, amikor egy gyógyultnak hitt test újra jelez? Amikor évek – akár évtizedek – hallgatása után egy ismerős, mégis másféle árny visszatér a sebek helyére? A mellrák nemcsak fizikai trauma, hanem
• 07:06 Rosszul alszol? Lehet, hogy az agyad gyorsabban öregszik, mint kellene Van valami különös abban, ahogy az éjszaka csendje körbeölel. Mintha az agyunk is ekkor sóhajtana fel igazán, amikor végre elcsendesül a világ. De mi történik, ha ez a sóhaj elmarad? Ha az álom elhúzódik, megriad,
2025.03.25
• 13:52 Erősebb test, hosszabb élet – A NAD+ szerepe az edzésben és a sejtszintű regenerációban Van valami egészen lenyűgöző abban, amikor a tested végre azt teszi, amit igazán szeretnél. Amikor az edzés nem csupán küzdelem, hanem áramlás, erő és tudatosság. Amikor minden mozdulatod mögött ott dobog az energ
• 06:22 Meg kell szólalnunk, mielőtt túl késő. – A női egészség nem lehet többé lábjegyzet a tudom... A női test a világ egyik legösszetettebb és legcsodálatosabb rendszere. Mégis, mintha a tudomány évszázadokon át úgy döntött volna: a női biológia egy másodlagos történet. A hüvely egészsége és a termékenys
2025.03.24
• 12:08 Képernyőkön innen, életidőn túl – A digitális függőség rejtett ára Reggel az első mozdulatod a telefon után nyúlni. Gyorsan átfutod az értesítéseket, megnézed, mi történt a világban – vagy épp a barátaid életében. Talán el is veszel a végtelen görgetésben, mielőtt egyáltal
• 06:49 A bőröd több mint tükör – a bélflórád titkai a ragyogás mögött Van egy csendes mesélő benned, amely minden nap elmondja, mi zajlik a testedben. Ez a mesélő nem más, mint a bőröd. Ha figyelmesen hallgatod, elárulja, milyen állapotban van a bélflórád, mennyire kiegyensúlyozott az i
2025.03.23
• 14:51 Évek helyett élet – így öregedj jól A hosszú élet titkát ma már nem csak az évek számában mérjük. A valódi kérdés ez: hogyan maradhatunk testileg és lelkileg is frissek a lehető legtovább? Életünk egyre hosszabb – ezt már megszoktuk. A modern orv
• 10:41 Ígéretes nutraceutikumok: Hogyan támogathatják a hosszú, egészséges életet? A hosszú és egészséges élet titkát évezredek óta kutatja az emberiség. A modern tudomány pedig egyre közelebb kerül ahhoz, hogy feltárja azokat a természetes hatóanyagokat, amelyek támogathatják a sejtek megújul
2025.03.22
• 15:02 Rejtett szomjúság – így üzen a tested, ha nem iszol elég vizet A legtöbben azt gondoljuk, hogy ha nem vagyunk szomjasak, akkor biztosan hidratáltak is vagyunk. A valóság azonban egészen más. A dehidratáltság sokszor észrevétlenül okoz tüneteket, amelyek mögött nem is gyanítjuk,
• 08:29 Víz nélkül nincs élet – Az élet forrása és a hosszú élet titka Minden év március 22-én a világ a víz fontosságára figyel. A Víz Világnapja az ENSZ kezdeményezésére 1993 óta emlékeztet minket arra, hogy a víz az egyik legértékesebb természeti kincsünk. 2025-ben a világnap f
2025.03.21
• 17:09 A jövő bennünk él – Biohibrid interfészek és az emberi agy újrahuzalozása A jövő nem csupán előttünk áll – bennünk él. Az orvostudomány és a technológia határai egyre inkább elmosódnak, és olyan forradalmi fejlesztések születnek, amelyek újradefiniálják az emberi test lehetőségei
• 06:21 Újjászületés kívül és belül: március 21. az egyensúly, a természet és az elfogadás ünnepe A természet ritmusa örök körforgásban van, és március 21. az egyik legkülönlegesebb fordulópontja az évnek. Ezen a napon a tavaszi napéjegyenlőség egyensúlyba hozza a fényt és a sötétséget, az Erdők Nemzetköz
2025.03.20
• 17:07 A csodadiéták csapdája – miért nem a gyors megoldás a legjobb? Tavasszal sokan nagy lendülettel vágnak bele a diétába és az edzésbe, hiszen ilyenkor a megújulás és a változás vágya felerősödik. Azonban az újdonság varázsa és a gyors eredmények iránti vágy azonban könnyen
• 06:58 Szájhigiénia: többről szól, mint a ragyogó mosoly A szájápolás jóval túlmutat a ragyogó mosolyon – a megfelelő szájhigiénia alapvető szerepet játszik a szervezet általános egészségének fenntartásában és a hosszú élettartam támogatásában. Bár sokan első
2025.03.19
• 16:33 A berberin ereje: Anyagcsere-optimalizálás és sejtvédelem egyetlen kapszulában A hosszú, energikus és kiegyensúlyozott élet nem csupán genetika kérdése – a mindennapi döntéseink formálják azt. Az egyik ilyen döntés lehet a berberin beépítése az életmódunkba, amely egy természetes vegyül
• 06:57 Gyorsabban öregszel, mint kellene? Ez az oka. A tested minden egyes sejtjében kis erőművek, azaz mitokondriumok dolgoznak fáradhatatlanul, hogy energiát biztosítsanak számodra. Ők felelnek az ATP-termelésért – vagyis azért az „üzemanyagért”, amely mozgásba
2025.03.18
• 16:49 A tudósok 130 millió csillagot térképeztek fel, hogy felfedjék az Univerzum rejtett titkai... Képzeld el, hogy egy őszi estén kifekszel a fűbe, és a csillagos égboltot bámulod. A távoli fények táncolnak, a világmindenség pedig végtelennek tűnik. De mi van, ha azt mondom, hogy amit látsz, az nem is a valósá
• 07:10 Így akadályozhatja meg a szervezeted a fogantatást Képzelj el egy világot, ahol a természet maga rejt elénk egy kulcsot a termékenység titkaihoz. Egy olyan mechanizmust, amely csendben, láthatatlanul dolgozik, megakadályozva, hogy a spermium elérje és megtermékenyítse
2025.03.17
• 18:27 A szépítő alvás művészete – Így varázsol fiatalabbá minden éjszaka Este van, és az ágyad hívogat. Egy hosszú, fárasztó nap után végre lehunyhatod a szemed, de belegondoltál már, hogy az alvás nem csupán pihenés, hanem az egyik legfontosabb regenerációs eszköz is a tested és a bő
• 06:32 A tested rejtett karmestere: így hangold össze a hormonjaidat. A hormonrendszerünk egy rendkívül finoman hangolt mechanizmus, amely meghatározza energiaszintünket, hangulatunkat, anyagcserénket, sőt, még bőrünk állapotát is. Amikor egyensúlya felborul, számos kellemetlen tünet
2025.03.16
• 17:15 A legjobb agyserkentő nem egy kapszulában van, hanem benned. – Ismerd meg BDNF-t. Képzeld el, hogy évekkel később is friss elmével, éles memóriával és kirobbanó mentális energiával éled a mindennapjaidat. Tudtad, hogy ennek egyik kulcsa egy olyan fehérje, amelyet te magad is aktiválhatsz? Ez a BD
• 12:02 Ne hagyd, hogy legyőzzön a tavaszi fáradtság. – Így hangold újra a tested és az elméd Ahogy a tavasz beköszönt, sokan nem a megújulást, hanem kimerültséget és levertséget tapasztalnak. A tavaszi fáradtság azonban nem sorsszerű – ha megértjük az okait, könnyedén visszanyerhetjük energiánkat. A té
2025.03.15
• 08:38 Jobb sperma, hosszabb élet? A tudomány válaszolt. Elképzelhető, hogy a sperma minősége nemcsak a termékenységet, hanem az élettartamot is befolyásolja? Egy 50 évig tartó, közel 80 000 férfit követő kutatás eredményei alapján úgy tűnik, hogy igen! A dániai Rigs
2025.03.14
• 17:14 A minőségi alvás művészete – Így regenerálja az éjszakai pihenés a bőrödet és a testedet Ahogy az idő múlik, egyre inkább felismerjük, hogy a valódi jólét nem csupán a hosszú életévekről szól, hanem arról is, hogy ezeket az éveket egészségben, vitalitásban és kiegyensúlyozottságban éljük meg. A
• 11:59 Szauna, biohacking, fürdőritusok: így regenerálódj. A modern wellness világában egyre nagyobb hangsúly kerül a tudatos, hosszú távú egészségmegőrzésre és a biohacking eszközökkel támogatott regenerációra. A szaunázás évszázadok óta ismert terápiás módszer,
• 06:52 2025 első 10 milliószoros napja: most engedd el, ami már nem szolgál, és teremts új alapok... Idén nemcsak egy új év, hanem egy mélyebb átalakulás is elkezdődött – 2025 az elengedés éve, ahogyan arról korábban a Nicole Longevity Magazinon is szó volt. Ez az időszak a régi minták elhagyásáról, a belső
2025.03.13
• 17:12 A kutatók szerint 3,5 millió évvel ezelőtt az őseink tényleg így étkeztek. Az emberi evolúció egyik legizgalmasabb kérdése, hogy vajon mitől lettünk azok, akik ma vagyunk. A tudomány sokáig úgy vélte, hogy a húsfogyasztás volt az egyik kulcsfontosságú lépés agyunk fejlődésében és civi
• 12:03 Agyunk rejtett ellensége: a koronavírus és az idegrendszeri gyulladás kapcsolata A világjárvány árnyékában egy kevésbé látható, mégis pusztító következmény bontakozott ki: a Covid-19 neurológiai hatásai. Míg a vírus akut légzőszervi megbetegedésként vonult be a köztudatba, egyre több b
• 06:53 A bélflórád titkos hatalma: Így befolyásolja az immunrendszert és a mentális egészségedet A modern tudomány egyre mélyebben tárja fel a bélmikrobiom és az agy közötti összefüggéseket, amelyek kulcsfontosságúak az emberi egészség szempontjából. Az emésztőrendszerünkben élő billiónyi mikroorganizmus
2025.03.12
• 16:28 A fájdalmas menstruáció nem normális. – Minden, amit az endometriózisról tudni kell Vannak betegségek, amelyek láthatatlanul teszik tönkre az életeket. Az endometriózis pontosan ilyen. Egy alattomos kór, amely nők millióinak okoz krónikus fájdalmat, meddőséget és életminőség-romlást – mégis so
• 11:46 Így éleszd fel arcbőrödet a virágok erejével Tavasszal a természet feléled, a bőrünk pedig szó szerint szomjazza az üdeséget, a könnyed hidratálást és a méregtelenítést. A fakó, fáradt arcbőr ilyenkor még hordozza a téli hónapok nyomait, de szerencsére a
• 06:26 Miért érdemes a mediterrán étrendet választanod? Képzeld el, ahogy egy napsütötte tengerparti kisvárosban ülsz, egy olajfákkal körülvett teraszon. Az asztalodon egy frissen elkészített görög saláta, egy szelet ropogós teljes kiőrlésű kenyér és egy pohár rubin
2025.03.11
• 16:48 Astaxanthin: A természet legerősebb antioxidánsa, amely fiatalon tartja a sejteket A hosszú, egészséges élet egyik legnagyobb ellensége az oxidatív stressz. Ez a sejtkárosító folyamat a szabad gyökök hatására felgyorsítja az öregedést, hozzájárul a ráncok kialakulásához, csökkenti a sejtek
• 12:42 Nyugtató dallamok a méhben – hogyan segítheti a zene a magzat fejlődését? A zene univerzális nyelv, amely nemcsak a lelkünkre, hanem már a méhen belüli fejlődésre is hatással lehet. Egy friss kutatás szerint1 a klasszikus zene hallgatása nyugtató hatással van a magzati szívritmusra, ami el
• 06:46 5 hónapja a longevity holisztikus útján – Együtt építjük a hosszú élet jövőjét Öt hónappal ezelőtt indultunk el együtt egy különleges úton: kutatjuk, hogyan érhetjük el a hosszú, minőségi életet. Azóta a Nicole Longevity Magazin nem csupán egy magazin lett, hanem egy közösség, ahol tudomán
2025.03.10
• 16:25 Az egyedüllét művészete: így találj vissza önmagadhoz a világ zajában A modern világ zaja körülvesz minket: értesítések, e-mailek, közösségi média posztok, és állandóan csipogó telefonok. Az információk és elvárások áradata miatt szinte sosem vagyunk igazán egyedül. Még a csen
• 12:11 Superfoodok itthonról? Igen. Így tápláld a tested hazai kincsekkel A superfoodok világában igazi szuperhősökkel találkozhatunk – olyan tápanyagdús élelmiszerekkel, amelyek természetes módon támogatják egészségünket. Tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánso
• 06:21 A zöld tea csodája: Tényleg segít a demencia ellen? A zöld tea nem csupán egy frissítő ital, hanem egy olyan csodaszer is lehet, amely hozzájárulhat a mentális frissesség és az agyi egészség megőrzéséhez. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a rendszeres fogyasztás
2025.03.09
• 16:41 Így segít a Smart módszer a hosszú élet felé vezető úton Az életet gyakran álmok, vágyak és célok keretezik. De mi történik, ha ezek a célok túl homályosak, megfoghatatlanok, és elérhetetlennek tűnnek? A hosszú és egészséges élethez nemcsak elhatározásra, hanem egy j
• 12:28 Dolgok, amiket nem mertél megkérdezni a méhnyakrákról – pedig kellene A méhnyakrák még mindig tabu sokak számára, pedig a megfelelő információk megismerése és a rendszeres szűrés életeket menthet. A Nődokik szakértői csapatának – Dr. Baradács István, Dr. Csirzó Ádám és Dr. C
• 08:17 Skin longevity: a bőrápolás új dimenziója, amely a tudományra épül Van egy pillanat, amikor a tükörbe nézünk, és megáll az idő. Talán egy új vonás az arcunkon, egy halvány folt a bőrünkön, vagy épp a régi, megszokott ragyogás hiánya kelti fel a figyelmünket. A szépség mindig
2025.03.08
• 17:24 Magyar tudósnők, akik megváltoztatták a világot A nőnap nem csupán egy ünnep, hanem egy pillanat, amikor elismeréssel adózhatunk azoknak a nőknek, akik szorgalmukkal, kitartásukkal és tudásukkal formálták a világot. A tudományos élet hosszú időn át egy férfiak
• 11:55 Nőnap tiszteletére: tudósnők, akik átalakították a világot A nőnap nem csupán a virágokról és az elismerő szavakról szól – hanem azokról a nőkről is, akik úttörő munkájukkal kitörölték a tudományból a nemi korlátokat, és világszerte inspirálták a következő gen
• 09:05 A mellrák évente százezrek életét követeli – Megállíthatjuk? Miközben nőnapon a virágokkal ünneplünk, mi a Nicole Longevity Magazinnál a nőket érintő betegségekre is szeretnénk felhívni a figyelmet. A mellrák nem csupán egy statisztikai adat, hanem milliók életét érintő v
2025.03.07
• 17:13 A művészet gyógyítja az elmét – Így hat a kreativitás az agyműködésre Agyunk egy csodálatos, folyamatosan változó és fejlődő szerv. Az idegtudomány ma már egyértelműen igazolja: a kreatív tevékenységek nemcsak örömforrást jelentenek, hanem valóban segítik az agyműködés fenntart
• 11:46 Az életmódunk többet számít az öregedésben, mint a génjeink? Egy friss, nagy hatású tanulmány végre megerősítette, amit sokan már sejtettünk: az életmódunk és a környezetünk sokkal nagyobb szerepet játszik az öregedésben, mint a genetikai adottságaink. Múlt héten a Nature
• 06:40 A hosszú élet és biohacking a luxus új szintje? – A Kardashian-Jenner család az egészségbe... A Kardashian-Jenner család neve legtöbbünknek a divattal, a szépségiparral és a reality show-val forrt össze, de az elmúlt években egyre inkább az egészség és a wellness területén is aktív szerepet vállalnak. Az e
2025.03.06
• 16:49 Így támogatják az izmaid az egészségedet. Az izomzat nem csupán az esztétikai megjelenésünk szempontjából fontos, hanem kulcsfontosságú szerepet játszik a metabolikus egészség és a hosszú élet szempontjából is. Az erőnléti edzés, a futás és az állók
• 11:50 A szíved ritmusa, a HRV elárulja, meddig élsz? A hosszú élet nem csupán a genetika játéka. Az életmódunk, a stresszkezelésünk és a testünk ellenálló képessége is meghatározza, meddig és milyen minőségben élhetünk. Egy kevésbé ismert, de annál fontosabb
• 07:20 Holisztikus medicina: a test, lélek és szellem harmóniája az egészséges életért Egészségünk nem csupán a tünetek hiányát jelenti. A valódi jólét a test, a lélek és az elme finoman hangolt harmóniájából születik meg. A modern világ rohanásában könnyű elveszíteni ezt az egyensúlyt, hisze
2025.03.05
• 16:38 Age fluid: amikor az életkor csak egy szám Az életkor nem mindig számít – de mit jelent valójában az „age fluid” szemlélet? A modern társadalomban az életkort sokszor merev kategóriaként kezeljük: húszévesen fiatalnak kell lenned, negyven felett már a
• 13:30 A tavasz ízei: megújulás a természet ritmusában Ahogy a tél lassan búcsút int, a természet az újjászületés ígéretével hívogat bennünket. A hosszú, hideg hónapok után érezhető a változás: a nap sugarai egyre bátrabban törnek át a felhőkön, a madarak csir
• 06:05 Új élet 50 felett: így írhatod át az öregedés szabályait Magyarországon több mint 1,4 millió ember érzi úgy, hogy túl idős bizonyos tevékenységekhez. Az ageizmus – vagyis az életkor alapú diszkrimináció – nemcsak a társadalom felől érkezik, hanem belülről is. De va
2025.03.04
• 16:42 Ismerd meg a glicint – a sokoldalú aminosavat, ami megváltoztathatja az életed. Tudtad, hogy egy egyszerű aminosav segíthet a jobb alvásban és az anyagcsere optimalizálásában? Az egészséges és hosszú élet kulcsa nem csupán a helyes életmód és táplálkozás, hanem a megfelelő tápanyagok bevi
• 12:08 Egy dallam, ami fiatalon tartja az agyat alvás közben Forgolódott már álmatlanul egy hosszú nap után, arra vágyva, bárcsak egy gombnyomásra kikapcsolhatná az agyát egy nyugodt éjszakára? Science fictionnak hangzik, pedig a Massachusettsi Műszaki Intézet (MIT) kutatói
• 06:56 Az első benyomás varázsa – avagy a WOW hatás pszichológiája Nincs második esélyed az első benyomásra – tartja a mondás, és bármennyire szeretnénk hinni az emberek objektivitásában, a valóság az, hogy néhány másodperc alatt eldől, milyen képet alakítanak ki rólunk. Az a
2025.03.03
• 17:01 Forradalmi áttörés a menstruációs fájdalom kezelésében Minden hónapban nők milliói tapasztalják meg a menstruációval járó görcsöket, az életminőséget romboló fájdalmat és az ezzel járó kimerültséget. Sokan közülük endometriózissal küzdenek, amely nemcsak fizik
• 06:44 Lehetséges a digitális halhatatlanság? A tudomány válasza a tudatfeltöltésről Képzeld el, hogy egy nap már nem köt a tested korlátja. A gondolataid, emlékeid és érzéseid nem múlnak el a halállal, hanem egy mesterséges intelligencia által fenntartott hálózatban élnek tovább – egy új, digit
2025.03.02
• 17:48 Ezért fontos az AMPK az egészséged szempontjából Sokan keresik a hosszú, egészséges élet titkát. Vajon egy rejtélyes molekula lehet a válasz? Képzeld el, hogy a testedben létezik egy belső kapcsoló, amely képes felgyorsítani a regenerációt, fokozni az energiaterme
• 12:27 A rák elleni harc új fegyvere: 19 éve tünetmentesen a CAR-T terápiával A rák elleni harc egyik legígéretesebb módszere a CAR-T sejtes immunterápia, amely az elmúlt években forradalmi eredményeket hozott. Egy nemrég dokumentált eset1 újabb bizonyítékot szolgáltat a terápia hosszú táv
• 08:43 Az Nvidia Evo 2 biomolekuláris AI új korszakot nyit az élettudományokban A mesterséges intelligencia (AI) az utóbbi években számos területen hozott forradalmi változásokat, de az élettudományok és a hosszú élet kutatása talán az egyik legizgalmasabb szegmens, ahol az AI valódi áttörés
2025.03.01
• 16:36 Digitális egészségforradalom – Így alakítja át a Google az orvoslást Az egészség a legnagyobb kincsünk, és ahogy haladunk előre a technológia világában, egyre inkább látjuk, hogy a digitalizáció nem csupán kényelmet biztosít, hanem életet is menthet. A Google nem egyszerűen technol
• 12:09 Pilates, jóga vagy barre? – A mozgás, ami hozzád szól Vannak mozgásformák, amelyek túlmutatnak az egyszerű edzésen. Olyanok, amelyek nemcsak a testedet formálják, hanem a lelkedet is megérintik. A Pilates, a jóga és a barre mind olyan módszerek, amelyek nemcsak az erőt é
• 08:51 Így segíthetnek a gyógyhatású gombák az inzulinrezisztencia kezelésében a kutatók szerint Az ehető gombák az anyagcsere és a vércukorszint szabályozásának természetes segítői lehetnek – derül ki a Semmelweis Egyetem friss tanulmányából1. Napjainkban világszerte több százmillió ember küzd a 2-es tí
2025.02.28
• 17:07 Moringa – Az élet fája, a természet fiatalságforrása A hosszú élet titkát keresve sokan a legújabb szuperélelmiszerekhez fordulnak, de van egy ősi növény, amelyet már évszázadok óta az „élet fájaként” tisztelnek. A moringa (Moringa oleifera)1 rendkívüli tápanya
• 12:33 A migrén nem „csak egy fejfájás” A migrént sokáig értették félre. Az ókori Egyiptomban agyagkrokodilokat kötöztek a betegek fejére, majd imádkoztak a gyógyulásért. A 17. században sebészek lyukat fúr­tak a koponyába, hogy „kiengedjék a migré
• 06:31 Az ülő életmód veszélyei: lassan pusztító modern csapda Elgondolkodtál már azon, hogy a napod hány százalékát töltöd mozdulatlanul? Az ülő életmód ma már nemcsak a kényelmet, hanem egy rejtett veszélyt is jelent az egészségedre nézve. A modern világ gyorsuló tempój
2025.02.27
• 16:25 Forradalmi génszerkesztési áttörés: így nyílhat új fejezet a májbetegségek kezelésében Egyetlen sejt képes lehet megváltoztatni az életünket. Nemcsak a miénket, hanem generációkét is. A Rice Egyetem és a Baylor Orvostudományi Főiskola (BCM) kutatói egy olyan forradalmi génszerkesztési módszert fejlesz
• 12:34 Elkészült a hüvelyatlasz, a női egészség rejtett térképe A tudomány végre reflektorfénybe helyezi a női test egyik legkevésbé kutatott, mégis létfontosságú területét: a hüvelyi mikrobiomot. Ez a láthatatlan ökoszisztéma nemcsak a fertőzések elleni védelemért felel, h
• 07:29 Hogyan érheted el, hogy ne csak a bőröd, hanem a lelked is ragyogjon? A nap végén, amikor végre magadra zárhatod az ajtót, és lemoshatod az arcodról a nap porát, talán nem is gondolsz bele, hogy ez a pillanat nemcsak a bőröd, hanem a lelked ápolásáról is szól. A bőrápolási rutin u
2025.02.26
• 16:25 Doomscrolling: a mentális egészség láthatatlan gyilkosa Az éjjeli órákban, mikor már csak a telefonod kékes fénye világítja meg a szobát, észre sem veszed, hogy percek, majd órák telnek el a végtelen görgetés bűvkörében. A „doomscrolling”, vagy más néven deadscr
• 11:58 A méhnyakrák megelőzhető? – A Nődokik szerint igen. A méhnyakrák az egyik leggyakoribb daganatos megbetegedés a nők körében, amely évente több mint 1000 diagnózist jelent Magyarországon, és körülbelül 400 életet követel. A Nődokik szakértői csapata – Dr. Barad
• 06:24 Hogyan serkentsd a saját kollagéntermelésed? A kollagén már évek óta a szépségipar egyik sztárösszetevője. Fogyasztjuk por formájában, kenjük a bőrünkre krémekben, és még injekcióban is alkalmazzuk, hogy fiatalosabbak maradjunk. De vajon valóban a külső
2025.02.25
• 16:59 Fusd magad fiatalabbra: heti 75 perc futás évtizedekkel lassíthatja a biológiai öregedésed... Tudtad, hogy a futás nemcsak az állóképességet növeli, hanem sejtszinten is lassíthatja az öregedést? Egy friss tanulmány szerint heti legalább 75 perc futás akár 12 évnyi biológiai előnyt jelenthet a telomerek vé
• 11:43 „Génkapcsoló” tapasz: forradalmi sejtterápia a cukorbetegség kezelésére A diabétesz világszerte több százmillió embert érint, és a hagyományos kezelési módok – mint az inzulin-injekciók – sok esetben nem képesek utánozni a test természetes vércukorszint-szabályozását. Az ETH Zür
• 06:40 Először kezeltek méhen belül egy halálos izombetegséget. A tudomány új mérföldkövet ért el: egy kislány lett az első ember, akit még az anyaméhben kezeltek egy súlyos genetikai rendellenesség ellen1. Az SMA, vagyis a gerincvelői izomsorvadás korábban csecsemők és kisgye
2025.02.24
• 17:16 Hogyan torzítja a krónikus stressz a döntéshozatalt? A krónikus stressz nemcsak a testi egészségünkre van hatással, hanem az agyunk működését is jelentősen befolyásolja. Friss kutatások szerint a stressz hosszú távon eltorzítja a döntéshozatali folyamatainkat: a tud
• 11:51 Hiperbár oxigénterápia: a sejtek titkos fegyvere a hosszú életért Az oxigén nélkülözhetetlen az élethez. Minden egyes lélegzetvételünk egy lehetőség a testünk számára, hogy energiát termeljen, gyógyuljon és regenerálódjon. De mi történik akkor, ha ezt az oxigént magasabb kon
• 07:02 Hogyan befolyásolja a mentális egészséged a szépségedet? Egy stresszes nap végén a tükörbe nézel, és talán észreveszed a fáradtság első jeleit: fakó bőr, újabb pattanások vagy a szem alatti sötét karikák. Nem képzelődsz. A stressz nyomot hagy rajtad – nemcsak a lel
2025.02.23
• 17:06 Életmentő tények és tévhitek a méhnyakrákról Tudtad, hogy a HPV az egyik legelterjedtebb vírus, amely komoly egészségügyi kockázatot jelenthet mindkét nem számára? Évente több száz nő veszíti életét Magyarországon a méhnyakrák miatt, amely megfelelő egész
• 11:52 Shikata ga nai – Az elengedés művészete, ami segíthet a stresszkezelésben Életünk során mindannyian találkozunk olyan helyzetekkel, amelyeket nem tudunk irányítani: egy váratlan veszteség, egy csalódás, egy kudarc, egy betegség vagy egy világjárvány. Sok esetben megpróbálunk kapaszkodni
• 08:31 Így hosszabbítja meg az életünket a valódi kapcsolatok ereje Képzeld el, hogy egy forró nyári estén a barátaiddal egy teraszon ültök. Nevetés, anekdoták, a közös emlékek csendes, mégis mély jelentőségű áramlása. Ott, abban a pillanatban nem gondolsz az idő múlására, a
2025.02.22
• 17:26 Hara hachi bu – a japán étkezési titok, amit érdemes ellesni Előfordult már veled, hogy egy bőséges étkezés után úgy érezted, teljesen elnehezültél? Hogy az utolsó falat talán már nem is esett jól, de mégis megetted, mert ott volt a tányérodon? A modern világban az evés
• 12:34 Lehet, hogy az örök fiatalság titka nem a Földön, hanem az űrben rejlik? A hosszú élet és az öregedés lassításának lehetőségei régóta foglalkoztatják a tudósokat – de mi van akkor, ha a kulcs a csillagok között rejlik? A NASA Twin Study ikerkutatása1 egy eddig ismeretlen dimenziót t
• 08:38 A szakértők szerint így befolyásolja az agy a szaporodást és a hosszú életet Az emberi test egy csodálatosan összetett rendszer, amelynek minden apró eleme összhangban működik. De mi történik, ha egyetlen láncszem kiesik? A HUN-REN Kísérleti Orvostudományi Kutatóintézet (KOKI) kutatói most e
2025.02.21
• 16:39 Így kerülheted el a túlterheléses sérüléseket A rendszeres testmozgás és az aktív életmód kulcsfontosságú az egészség megőrzéséhez, de a túlterhelés könnyen sérülésekhez vezethet. A hosszú távú egyensúly és az optimális teljesítmény érdekében eleng
• 12:18 Megfiatalíthatjuk a sejteket? A tudósok szerint igen. Minden sejtünkben ott rejlik a fiatalság lehetősége. A DNS-ben kódolt genetikai információ nem változik az élet során, azonban annak kifejeződése, vagyis az, hogy mely gének aktívak és melyek hallgatnak, folyamatosa
• 07:02 A rák kockázata már a születésünk előtt eldőlhet? A kutatók szerint igen. Amikor az egészségünkről gondolkodunk, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy életmódunk, étkezési szokásaink és környezeti tényezők alakítják a betegségekkel szembeni ellenállóképességünket. De mi van akkor, ha a
2025.02.20
• 17:06 Kaizen – Az apró lépések ereje a hosszú és egészséges életért Sokszor úgy érezzük, hogy az életünk gyökeres megváltoztatásához hatalmas erőfeszítésekre van szükség. Drasztikus fogyókúrákba kezdünk, egyik napról a másikra megfogadjuk, hogy minden nap edzünk, vagy éppen e
• 11:52 Agyunkba vésődő műanyagok – Láthatatlan veszély, amely már bennünk él. Elképzelhető, hogy egy nap a műanyag nemcsak az óceánokban, a levegőben vagy az ételeinkben lesz jelen, hanem gondolatainkba is beépül? Egy friss kutatás szerint mikroműanyagok halmozódnak fel az emberi agyban, és enn
• 06:21 Integratív medicina: amikor a test, a lélek és a tudomány harmóniában gyógyít Valahol a modern orvostudomány és az ősi gyógyító hagyományok határán létezik egy út, amely nem választ, hanem összekapcsol. Az integratív medicina nem tagadja a nyugati orvoslás precizitását, hanem kiegészíti a
2025.02.19
• 16:40 Ismered az Ichigo ichie-t, az élet művészetét? Képzeld el, hogy egy csésze teát iszol egy napsütötte reggelen. Az illata betölti a levegőt, a gőz lágyan gomolyog, és ahogy megérinted a csésze peremét, a melegség átjárja az ujjaidat. Egy röpke pillanat, amely s
• 12:13 A kutatók szerint a meditáció újraépíti az agyat Vajon képesek vagyunk befolyásolni az agyunk szerkezetét pusztán azzal, hogy befelé figyelünk? A modern tudomány egyre egyértelműbb válasza: igen. A Harvard Egyetem kutatása szerint1 már nyolc hét meditáció mérhet
• 06:53 Itt az ideje az egészségügy újragondolásának a szakértő szerint A globális népesség rohamos öregedése alapjaiban alakítja át az egészségügyi rendszerek működését. Egyes becslések szerint a világ GDP-jének akár 15%-át is érintheti a hosszú élettartam gazdasága, ami jelent
2025.02.18
• 16:48 Agyköd: a pajzsmirigy és az elménk ködös összefüggése Több száz millió ember szenved világszerte pajzsmirigy alulműködésben, és sokuk tapasztalja az úgynevezett „agyködöt” – azt a mentális homályt, amely a koncentrációt, a memóriát és a gondolkodás tisztaság
• 12:41 Hogyan válik Szaúd-Arábia az egészségturizmus mekkájává? Szaúd-Arábia korábban az volt jellemző, hogy az ország tehetős állampolgárainak jelentős része Nyugat-Európában és az Egyesült Államokban kereste a legjobb orvosi kezeléseket. A Covid-19 világjárvány azonban rá
• 06:33 Mit árul el az idegsejtek RNS-készlete az öregedésről? A magyar kutatók megtalálták rá a v... A HUN-REN Kísérleti Orvostudományi Kutatóintézet (KOKI) kutatói egy olyan innovatív módszert fejlesztettek ki, amely új távlatokat nyit az idegsejtek működésének megértésében. A Hrabovszky Erik vezette Reproduktí
2025.02.17
• 17:49 Vajon a hosszú élet kulcsa az óceán mélyén rejtőzik? A hosszú élet és az öregedés lassítása évszázadok óta foglalkoztatja az emberiséget. Míg eddig főként a szárazföldi élőlények kutatása állt a középpontban, az utóbbi években egyre több figyelem irányul a
• 11:40 Lehetséges az emberi test és a nanotechnológia fúziója? Képzeld el, hogy a tested egy nap már nemcsak önmagától regenerálódik, hanem apró, intelligens nanorobotok dolgoznak benned éjjel-nappal, hogy folyamatosan helyreállítsák a sérült szöveteket, megsemmisítsék a rák
• 06:37 Hogyan törhetjük meg az örökölt traumák láncolatát? A múlt traumái nemcsak a saját életünkre, hanem gyermekeink egészségére és érzelmi jólétére is hatással lehetnek. Mint ahogyan arról korábban is írtunk, a transzgenerációs stressz nem csupán pszichológiai, han
2025.02.16
• 16:43 Ismered az ATP-t, a tested rejtett energiaforrását? Ha létezik egyetlen molekula, amely nélkül az élet elképzelhetetlen lenne, az az adenozin-trifoszfát, vagyis ATP. Naponta körülbelül 90 kg ATP-t használunk fel, miközben a testünkben egyszerre mindössze 200 gramm tal
• 12:33 Így tesz egészségesebbé minden egyes lépés A séta a legegyszerűbb és egyik legtermészetesebb mozgásforma, amely nemcsak a fizikai egészséget támogatja, hanem az agy működésére is rendkívül pozitív hatással van. Egyre több tudományos kutatás támasztja al
• 08:19 Exoszómák: A sejtek titkos nyelve, ami visszafordítja az időt A bőrápolás világában időről időre felbukkan egy új csodaszer, amely megígéri, hogy visszafordítja az öregedés jeleit, kisimítja a ráncokat, és ragyogóvá varázsolja a bőrt. De mi van akkor, ha a megoldás nem
2025.02.15
• 16:45 A precíziós medicina forradalma: hogyan alakítja át a személyre szabott orvoslás a longevi... Az egészség megőrzése és az élettartam meghosszabbítása évezredek óta foglalkoztatja az emberiséget. Az orvostudomány fejlődésével azonban egyre világosabbá vált, hogy az általános terápiák helyett a személy

Nicole - heti top

• 1. Óraátállítás tudatosan: így hangolódjunk rá testileg-lelkileg az új ritmusra A tavasz nemcsak virágokat hoz, hanem változásokat is – ilyen a március végi óraátállítás, amely sokunk számára örömteli, hiszen hosszabb nappalokkal, több fénnyel ajándékoz meg. Idén március 30-án, hajnali
• 2. Az Apple mesterséges intelligenciája forradalmasítja az egészségügyet – Az AI orvos, aki m... A mesterséges intelligencia a hosszú élet szolgálatában – ez lehet a 2026-os év egyik legnagyobb áttörése, ha az Apple valóban bemutatja azt, amit belső fejlesztésként csak „Project Mulberry”-ként emleget. Az i
• 3. Másként, de együtt – Mit tanít az autizmus elfogadásának hónapja? Április az autizmus elfogadásának hónapja, amikor nemcsak a neurodiverzitásról beszélünk, hanem arról is, hogyan kapcsolódunk egymáshoz. Arról, hogy mit jelent elfogadni valakit, aki másként érzékeli, dolgozza fel
• 4. A minőség az új luxus – Ezért válj tudatos vásárlóvá A longevity, vagyis a hosszú élet művészete nemcsak az étrendünkre, alvásunkra és stresszkezelésünkre van hatással, hanem arra is, hogyan vásárolunk. A tudatos vásárlás nem újkeletű divathullám, hanem egyre ink
• 5. A longevity nem trend – hanem egy új életforma, amely átírja az életedet Vannak szavak, amelyek köré lassan kultúra épül. A longevity ilyen. A hosszú, egészséges élet ígérete ma már nem elvont fogalom, hanem egy olyan tudatosan alakítható életszemlélet, amely egyre mélyebben fonódik
• 6. Sleep fitness: az új biohack, amitől fittebb és fiatalabb leszel A sleep fitness, vagyis az alvás „fitten tartása” ma már nemcsak a biohackerek vagy a sportolók kiváltsága. A hosszú élet és az egészséges öregedés egyik kulcsa ugyanis az alvásminőség optimalizálása – ezt
• 7. Kutatás bizonyítja: nem mindegy, mikor eszel – hanem az a lényeg A time-restricted eating, vagyis az időszakos böjt újra reflektorfénybe került – és most tudományos támogatást is kapott. Egy friss tanulmány szerint, ha napi nyolcórás étkezési ablakot rendszeres testmozgással ko
• 8. A bolygónk titkai – Mit mesél a Föld mélye az egészségünkről? A hosszú élet nem csak a test biológiáján, hanem a bolygónk mélyebb működésének megértésén is múlhat. Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy a földi rendszerek – a talaj, a lemeztektonika, a k
• 9. Autisták, akik jobb hellyé tették a világot Sokszor azokra tekintünk példaképként, akik kiemelkedőt alkottak a tudományban, művészetben vagy társadalmi mozgalmakban – de kevesen tudják, hogy többük útja az autizmus spektrumán keresztül vezetett. Ma van az A
• 10. Meddig mehet el az ember, hogy sokáig éljen? Az emberiség óta vágyik a halhatatlanságra. Az örök fiatalság elixírje, az aranyalmák kertje, a fiatalság forrása mind-mind arról tanúskodik, hogy a hosszú élet nemcsak biológiai, hanem spirituális és kulturális
• 11. Hogyan formálja a várandósság alatti stressz és táplálkozás a gyermek egészségét? Vajon mikor kezdődik az egészség? A válasz talán nem is annyira meglepő: jóval a születés előtt. A tudomány ma már képes kimutatni, hogy a méhen belüli időszak finom rezdülései – az anyai gondolatok, félelmek,
• 12. A L’Oréal és a Tru Diagnostic skin longevity-kutatása új korszakot nyit a tudományos bőráp... A szépségipar hosszú ideig a látványra épített. Ma viszont már egyre többen keresik a mélyebb összefüggéseket: mi áll a fiatalos bőr és haj hátterében sejtszinten? A válasz nem pusztán a felszínen keresendő.

Hírek részletesen Hírek címszavakban